这位51岁的妈妈Dewi说，健身是最廉价的化妆品，也可以不用花钱。不是红颜易老，只是流汗太少。

　　Dewi是两个成年儿子的妈妈了，全家人的合照她看起来非常年轻。她的丈夫54岁，但是看起来如同父女。而两个儿子在妈妈的带动下，也练出了腱子肌肉，看起来也非常帅气。

　　Dewi已经健身20多年了，她曾经是健美操老师，已经用运动挣钱，现在用运动保持身材。

　　Dewi的逆龄身材跟颜值，在网上吸引了40多万粉丝，而儿子也有7万多的忠实粉丝。

　　Dewi每周都会坚持5次以上的运动，如今的兴趣广泛，除了舞蹈，还会撸铁，跑步。

　　Dewi平时最喜欢跳尊巴舞蹈，每次跳舞就长达40分钟，撸铁每次是30分钟，每次运动会消耗她很多热量，不过她认为，健身并不是去健身房才能完成，如果你不想出门，可以在家训练，喜欢到户外，可以选择跑步、登山。

　　随着年纪增长，尤其像Dewi这个年纪了肌肉会逐渐流失，身体机能也会下降，皮肤会逐渐熔池，而坚持健身可以缓解这种症状，同时避免发胖保持S型身材。

　　饮食方面，她也会偶尔吃吃零食，而不是杜绝所有的美食。零食可以让她心情愉快。不过她会选择健康的零食，比如坚果，对身体也有益。只要注意好分量，就不会发胖。

　　Dewi有一个爱她的老公，陪她到处旅游，看遍世上美景。她希望通过健身保持健康的身体，也可以照顾丈夫，守护身体的爱人，这样的家庭令人羡慕。

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