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　　看你海吃猛喝，却还水蛇腰，大长腿;我青菜沙拉，却依然虎背熊腰，扎心!减肥瘦身光靠节食和青菜是不行的，还需要运动和身材管理。

　　当我们每餐吃的食物产生卡路里超过消耗卡路里，就会多出很多卡路里并转化成脂肪堆积在皮下脂肪层，就慢慢长胖。

　　新时代年轻人，除了各种垃圾食品、高热量、高脂肪食物的摄入，还缺少运动而让脂肪堆积。

　　工作基本处于两点一线公司到家。一天长时间久坐，运动少，多余热量往脂肪往腹部、臀部堆积，加上肠胃等器官代谢减缓，容易使腹部浮肿，虚胖。

　　适当按摩腹部或者早晨一杯奶/盐水，调节肠胃微循环，通便消肿。下班后，如果条件允许可以散步/跑步回家。

　　酷暑夏日，没有什么比在空调房舒服，但是长期使身体处于低温环境，会导致人体新陈代谢和血液循环减缓，热量消耗低并大量转化成脂肪，维持体温。

　　我们在30-35岁之间，体内各个器官机能开始衰退，而其相应器官代谢也自然下降，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。

　　而且产后身材也容易走形，腹部下坠，虎背熊腰，摸摸你的“三层肉”该怎么办?

　　当我们人体温度过于低、寒冷，则人体新陈代谢和血液循环减缓，脂肪堆积容易长胖。

　　平时以多吃青菜，控制卡路里摄入，并在腹部等其他部位涂PPC霜后，使皮肤开始升温，有刺痛，烫烫的感觉，就有减肥的效果。如果有汗蒸仪提升温，跟蒸桑拿一样，加快新陈代谢和血液循环，促使肠胃用运动，消除浮肿，瘦身塑形。

　　日常运动，在跑步，瑜伽，跳绳等运动前，涂抹减肥啫喱，会有刺痛，烫烫的感觉，然后配合运动，可以更有效瘦身，一般长期坚持有氧运动一个月就有显著瘦身效果。

　　高周波瘦身管理，高频热量深入皮下脂肪层，促使脂肪被溶解，而且随人体正常新陈代谢排出，而达到瘦身效果;同时热量还会活化细胞，促使成纤维细胞合成胶原蛋白提升皮肤紧致度。

　　用前必须先涂抹高周波霜用于导热和防止烫伤，同时为皮肤提供营养，平探头和电路板配合使用，且都不能离开皮肤。至于塑形轮廓的凸探头还可以离开皮肤的。

　　高周波不仅能瘦身，还能促进皮肤再生。刚做完高周波后，可以在腹部涂抹减肥啫喱，敷上保鲜膜，搭配汗蒸仪使用，提高身体温度，加快血液循环和新陈代谢，再次提升瘦身效果。

　　减肥并不能做一次管理或者跑几次步就能减下来，拥有水蛇腰，是需要长期坚持，轻松运动，才能保持/拥有完美身材。

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