核心提示：经络减肥操效果好，在减肥者拍打经络的过程中，若是遇到腿部酸痛的地方，就代表这个部位存在气血阻塞的情况，所以可以多拍几下。在拍打时力度也有一定的讲究，轻轻拍打到皮肤的表面发红就行。

　　经络减肥是中医里比较常见的一种减肥方法，是指通过按摩和敲打穴位和经脉的方法来达到减肥的效果。这种方法不但适用于身上的任何部位，还能够帮助减肥者瘦局部。那么经络减肥操有哪些瘦身方法呢?今天我们就一起来看一看吧。

　　相信大多肥胖的女性都认为肚子上的肉是最难减下来的，不过通过经络减肥的方法却能够达到目的。在游泳圈的部位，是人体带脉所的地方，也就是大家穿裤子系腰带的地方，呈环状在腰部围一圈。减肥者可以来回的轻轻敲打带脉，力度适中即可。通过这种方法，能够使经络气血运行加快，并甩掉腰部的赘肉，同时还能够解决妇科方面的疾病。

　　胆经在臀部侧边到膝盖侧变之间，减肥者可以按照大腿外侧的环跳、中渎和风市以及膝阳关这四个穴位来握拳敲打。由于大腿上的脂肪和肌肉都特别得厚，所以减肥者需要用一些力气，这样才能够刺激到穴位。通过这种方法能够将大腿外侧上的肥肉敲走，从而达到瘦大腿的目的，也可以改善腿部水肿的现象，还能够提高人体的吸收能力。

　　看完这些，相信大家都知道经络减肥操的方法有哪些。在减肥者拍打经络的过程中，若是遇到腿部酸痛的地方，就代表这个部位存在气血阻塞的情况，所以可以多拍几下。在拍打时力度也有一定的讲究，轻轻拍打到皮肤的表面发红就行。

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