5套吧，一个月瘦十五斤算是很明显的了，我两三个月才瘦15斤的，如果你想尽快瘦下来可以每天在饮食上同样注意一下，多吃含钙量高的比如牛奶鱼类，还有虾仁海带等，膳食纤维含量丰富的比如蔬菜水果杂粮，少吃油腻的油盐比较重口味的，这些都不是身体最需要的长期食用会导致代谢缓慢排毒能力下降，多益生菌膳食纤维的可以吃畅纤美酵素果，另有玫瑰百合等食材融入这样一个月瘦15斤妥妥的

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