当女性体重增加时，总会有一两个额外的填充物似乎首先出现。对于一些人来说，这是他们的肚子 ; 别人的屁股。有些人甚至可能觉得他们比以前更频繁地被称为“婴儿脸颊”或“花栗鼠脸颊”。如果你是最后一组感觉你经常在脸上增加体重不要对那些浮肿的脸颊感到害怕。这些是专家们说你应该采取的所有自然步骤，以帮助你感觉你正在把你的最佳面孔推向前进。

　　在你弄清楚如何减肥之前，你需要知道为什么要获得它。虽然它可能是遗传学它们在你储存脂肪的地方发挥作用药物或更大的健康问题也可能起作用，珍珠德沃金说，她是旧金山的持牌美学家和整体营养师。因此，您需要做的第一件事是与您的医生讨论您最近治疗计划的任何变化，或者您可能遇到的任何其他可能与您的体重增加相关的新症状。他们将能够帮助您确定最佳行动方案，无论是找出更大问题的根本原因还是仅仅换用新药。

　　虽然每个人都知道食物会以糖诱导的痤疮的形式出现在你的脸上，但你的饮食也可能导致你的脸膨胀。“可能导致关节炎和哮喘炎症的同样食物也可能会使你的脸发炎，” 厨师兼认证健康顾问说。如果你不确定你的具体食物是什么，像这样的消除饮食可以帮助你磨练哪些杂货会引起问题。健康顾问说，常见的诱发炎症的成分包括大豆，玉米，麸质，乳制品，贝类和加工食品。其他可能有问题的物品？盐，糖和酒精，德沃金补充道。为了加倍努力，顾问说你还应该加入每日剂量的抗炎食物。她说，生姜，姜黄，西葫芦，椰子，柠檬和甜菜更不用说高质量的水都可以提供帮助。

　　顾问说，虽然每个人的体重都会有所不同，但最初只能减掉3到5磅体重就会出现在脸上。那是因为当你锻炼全身（并且吃得健康）时，你会全身燃烧脂肪。因此，虽然遗憾的是没有神奇的方法来控制面部脂肪，但整体减肥的直接结果可能是面部看起来更苗条。

　　面部魔术重新发现你认为你永远失去的青春面孔！：用18个经过验证的练习来拯救你的脸，以提升，调整和收紧下垂的面部特征。早在1989年，开始教授面部魔术，这是一项由18个面部练习组成的方案，每个练习需要35秒，需要等长收缩和阻力。“我教你如何将肌肉固定在你的脸上和嘴里，以产生提升，紧张，收紧和缩短下垂面部肌肉的收缩，”她说。虽然有些人对这种做法持怀疑态度，但罗兰的例行程序现在已经存在了将近30年显然她已经做了些什么。尝试也不会有害，对吧？

　　这不仅仅是陈词滥调：如果你睡眠不足，它可能会让你的脸膨胀，德沃金说。这很简单：你的身体在睡眠期间自我修复，这有助于保持你的内分泌系统这几乎影响我们身体的每个细胞，器官和功能健康。因此，如果你没有得到足够的睡觉，那么你的身体就无法进行那么多的幕后修复。随着年龄的增长你的身体处理速度减慢这个事实，并且你已经找到了一个不那么有光泽的脸的配方。

　　“我们的脸，就像身体其他部位一样，在皮肤下积聚淋巴液，导致浮肿，”德沃金说。进行手动面部按摩可以暂时冲洗这种液体，特别是在下颚线，一个淋巴丰富的区域。“它会给你一个更瘦更瘦的脸，”她说，虽然结果只会在你整体照顾好自己的情况下持续下去。没有进入专业治疗的想法？玉石滚轮重新回归，专家表示，它们可以帮助您在舒适的家中增加淋巴排水。

　　“在大多数情况下，去除面部脂肪并不是一个好主意，特别是随着年龄的增长，”德沃金说，他是一名整形外科医生。“去除脂肪垫可以去除皮肤上的结构，让你变得奇怪。” 然而，她确实承认，通过手术切除遗传性，眼底下脂肪垫和下巴下形成的额外脂肪，她看到了良好的效果。“但如果你选择手术，不要讨价还价，”她警告说。“仔细研究外科医生，找到一位让你感到舒适的经验丰富的人。”

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