说到减肥可是不少妹子的必修课，尤其是现在天气越来越热，小背心热裤都要快快穿起来的季节，更是不能让满身的脂肪拖自己的后腿，少了展示的机会。

　　对于普通人来说减肥都如此重要，更不用说时刻要站在能把人拉宽一倍的镜头前的女星了。

　　例如大家熟悉的鲁豫可谓是娱乐圈减肥第一人了，曾多次因为过瘦而被大家劝增肥。

　　但是不知道是个人减肥习惯的养成已无法更改还是她想保持如今的身材，反正十几二十年来她的体重就没变过。

　　她的减肥方法是慢吃少吃法，人家吃一碗饭的时候，她大概只吃了二十粒米饭，人家还没饱的时候，她已经放下了筷子。

　　或许真的是对吃没有太大的欲望，比起自己吃鲁豫更愿意看别人吃，所以鲁豫能够持之以恒地瘦下来。

　　然后再说说郑爽吧，她曾经也是疯狂减肥团的一员，虽然她已经比大多数人瘦得多，而且骨架子小身材比例好，一双长腿亮瞎眼，可她还是觉得自己太胖了，陷入痛苦减肥的深渊。

　　曾在节食吧放下豪言，身高168的自己要减肥到75斤，天！蜜思衫只想说爽妹子是不是对美与瘦之间的关联有什么误解？

　　看着干脆面、沙琪玛、凤梨酥啥的，蜜思衫只想说你吃这么多零食还不会饱热量还高，不如多吃点蔬菜米饭又饱热量又不高。

　　最后要说的是一个减肥方法极度极端，认识到方法不正确之后又掰回来的蒋梦婕。

　　大家都知道蒋梦婕是红楼梦中扮演林黛玉出道的，为了演出林黛玉腰如扶柳，病若西施的娇柔模样，要求女演员必须瘦，瘦出天际，瘦出病气的类型~

　　于是蒋梦婕不得不开始一番作死的减肥之旅，刚进组的时候是大夏天蒋梦婕就套着一身大棉服跑步三四个小时，到后期为了瘦得更彻底她开始不吃饭，除了早餐喝一杯牛奶吃一个鸡蛋补充点蛋白质之外就只喝白开水，做到了真正的过早不食。

　　因为节食过度营养不足，蒋梦婕的身体抵抗力变得越来越差，贴片子导致脸部过敏烂掉以为自己要毁容了，戴假指甲又导致十个指甲都掉了，指头上秃秃一片十分可怖。

　　更加雪上加霜的是因为长时间的饮食压力、拍摄压力以及身体出现的问题，蒋梦婕在拍红楼梦后期几近抑郁，整个人的情绪都是灰暗无望的~

　　幸好在蒋梦婕就快支持不下去的时候，新红楼梦终于杀青了，她再也不必逼着自己去减肥，可以好好歇一口气缓缓了。

　　然后在休息的日子里，蒋梦婕学会了如何与自己的身体和平共处，用更加健康的方式减肥，将疯狂运动变成适度运动，减脂塑形。

　　将极度节食改成适度饮食，偶尔还允许自己放飞一下自我去吃一些自己想吃的东西，再也不为多吃一口食物陷入过度的自责。

　　雪糕、大餐都能够完全hold住，今天吃了没什么以后再好好减就行了，反正一口吃不成一个大胖子，减肥一天也没有效果。

　　最后希望所有减肥中的妹子都可以喝蒋梦婕一样找到最舒服的减肥方式，然后一直一直瘦下去~

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