当下紧张的生活节奏和不健康的生活方式之下，越来越多的人开始意识到身体的重要性，也开始注重养生了。在十年前养生还是许多中老年人在养生健康频道学的食物相克，药物作用等等。而随着互联网和自媒体的发展，养生这个话题犹如一阵怪风，吹进了似乎本不该考虑“养生”这个话题的年轻人里。曾几何时年轻的孩子们还在笑话和困扰父母们沉迷于朋友圈和各大微信群的爆款养生文。而转过头，年轻人们却接过了大棒，成为“网络养生”的主力。

　　印象中的年轻人，前一秒还是不睡熬夜、组队玩游戏，后一秒就变成了佛系养生、健身锻炼，生活方式仿佛在“一天”就变化了，但其实这正是人们对生活品质要求进一步提升的体现。当下很多人十分推崇养生之术，也就是养生的方法，什么保温杯里泡枸杞，每天喝够八杯水，每晚热水泡脚。各种花式养生方法层出不穷。但是一边熬夜一边敷面膜，一边冬天露脚踝一边晚上热水泡脚并不能让大家真正拥有健康的生活方式。而养生之术也不等同于养生之道。

　　养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。而现在的人们把养生狭隘化了，现在很多书籍，养生类电视节目和自媒体教人们如何养生，但仅仅局限于在食材上注重健康搭配，作息规律或者药物理疗等浅层次上，不可否认它们是人们精神层面的安慰剂。很多人由此意识到了养生的重要性，但是这并不是真正的养生。

　　我明白很多人会说自己每天上班加班连轴转，为了挣钱为了生存没办法顾及身体。各种工作压力、心理压力、不良生活习惯导致了自己的亚健康，却只能用“保温杯里泡枸杞”来进行心理安慰。很多人都认为人生是迫不得已、被逼无奈，但事实上是自己跟自己过不去，只惦记着欲望和追求，自然不懂得舍之大道，身外之物开发了脑海里的大聪明，却蒙蔽了内心里的大智慧。若想养生必要懂得养生要遵从生命发展的根本规律，就像万物一样，在生、长、收、藏的生命过程中运动发展。如果违逆了这个规律，就会戕伐生命力。

　　道孝道祖老子日“致虚极，守静笃”，这是养心之道。玄中子言： 养生之旨，以养心为本。内心康健才能使身体健康，很多疾病都来自于焦虑和愤怒等不良情绪。 所以，一个人要保持身体的健康，必须适时、适地给自己“减负”。 在学会减轻身体疲劳的同时，更要注意调理好内心世界，努力做好心理的 “减负”，缓解“精神疲劳”。与其追求外物来使身体健康，不如平和心态，由内而外的养生。

　　养生更像是一种健康的的生活方式，在完成养生的同时，你得到的不仅仅是健康的身体，更会有很多意想不到的收获。比如自律，比如年轻人该有的活力。你会发现从古到今养生的本意的是对本我的责任，更像是自我负责的一种体现。我明白现在很多人对养生的执著，本是源于对生命的执著对美好生活的追求。但养生还是要以养心为先，养身为后，追求身体上的康健更要追求精神上的强大。

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