樊正伦：男性和女性总体上来讲，顺四时养生的区别不大。但我觉得对于女同志来讲，一个月里边，一定要注意的是在她来月经和月经中的这一段时间，这期间是女同志身体最差的时候，也就是这个月初月末，月亮没有的时候，世界特黑暗;到了她两次月经中间的时候，这时候她的血非常充盈，这时候世界就非常美好，是月亮最圆的时候。所以女同志在自己经期前后的时候，一定要注意，这时候由于女同志的血往下走，气浮起来了，这时候如果血虚于下，气浮于上，里面就容易有热，一有热，就是两个毛病，一个是爱跟人吵架，一个就是爱感冒，所以女同志经期的前后，一定要注意自己的养生。

　　樊正伦：我觉得中午，如果有条件，岁数比较大的，就吃两顿饭，中午11点开始到1点钟，就休息。如果没有条件，要是三顿饭呢，就在11点以后到1点之前的这个时间段里面，哪怕你眯上半个小时20分钟都管用。

　　樊正伦：这个说法是有一定道理的。按中医讲，最适合怀孕的季节是什么?是春天和秋天，因为冬天的时候，人的气血都到里面来了，它以肾气为主，中医说冬天重在藏精，就是咱们的三九前后;夏天的时候所有气血都到外面来了，里面的气血是最弱的。如果在夏天和冬天这两个季节里夫妻生活过多，这时候对身体来讲是一种损害，所以在中国古代养生里面，讲究夏避三伏，冬避三九。中医有一句话，叫“冬不藏精，春必病瘟”。就是这时候，正常的夫妻生活可以有，但是一定要注意节制。

　　而春天和秋天的时候，正好是气血最旺盛的时候，气血一个是从外边往里边走，一个是里边向外面走，这时候整个的自然界的气候，一个是春花之实，一个是秋收之实，这两个时间，如果要孩子的话，是最好的时候。

　　从中国传统文化的角度上，我们可以理解为什么要顺四时。因为人是自然界的产物，你是逃不脱这个环境的，就是人类飞到月球上，也得制造那个小仓，创造完全符合地球的环境，不适合地球的环境不行，更何况我们每个人在生长壮老已的全过程中，老子讲：“人法地、地法天，天法道，道法自然。”人要法自然，人怎么法自然?顺从春生夏长，秋收冬藏的规律，这就是人法自然。

　　张又祥-主任医师朱晓东-副主任医师老年常用药老年科名院/名医北大人民医院

　　项坤三-主任医师高润霖-主任医师妇科常用药妇科名院/名医复旦大学附属妇产科医院

　　郎景和-主任医师魏丽惠-主任医师男科常用药男科名院/名医北京大学第一医院

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