古人用“年老色衰”形容女人因上了年纪容貌衰老，我们用“孙俪、徐若瑄、许晴、赵雅芝”等人作为励志姐榜样，激励自己：女人好好保健会越来越美。从励志姐们身上，我们看见她们并没有因为年纪增加而面容憔悴，而是随着岁月的打磨越来越有韵味。归根到底，我们看见的是一个个血气充盈的她们。

　　女性想变美，贵在养血。俗话说：男子贵气，女子贵血。血可以滋养机体，所以血对女性身体健康有很大的影响。人体血的盈亏与健康关系密切，血充盈，人的精力旺盛，表现为精神饱满，目光有神，面色红润有光泽，头发乌黑浓密；而血虚则表现为面色苍白，头发枯黄甚至脱发，手足不温，失眠健忘，月经不调痛经等症状。

　　鉴于女性的生理特点，本文在此推荐一些针对女性的常用中成药，可依个人情况选择使用。由于这些药物或多或少有活血的作用，建议月经期停药。

　　功效：此方可以养血活血，治疗血虚血瘀，也可配伍其他药物治疗更加复杂的病症。

　　功效：养血调经，主要用于血虚引起的月经不调。使用时剂量宜小，大剂量易上火，每日一丸较宜。

　　功效：本方有活血祛瘀，行气止痛之功效，大龄妇女使用时可以与乌鸡白凤丸及益母草冲剂交替使用。

　　女性日常保健也可以长期使用一些中药来调节机体，使身体保持健康的状态。常用的中药有当归、熟地、白芍、阿胶等。

　　日常生活中也有一些药食同源的食品，可供血虚者选择食用，如大枣，葡萄干和龙眼肉等。

　　艾灸是重要的保健外治方法，在妇科方面常用的穴位有三阴交和神阙两个穴位。三阴交是肝经、肾经和脾经的交会穴，艾灸三阴交可以同时调理以上三条经脉，治疗消化不良、腹痛腹泻、痛经崩漏带下、不孕、失眠等疾病。神阙即肚脐，艾灸可以改善消化系统功能，治疗腹痛泄泻、痛经、宫寒不孕等。

　　情志因素对女性健康也有很大影响，突然强烈的或者慢性持久的精神因素，会造成女性的身体疾病，如月经不调、卵巢囊肿乳腺增生等。七情之中尤以忧、怒、悲、恐四中情绪影响最大。忧伤脾，脾失健运，则不能化生气血；怒伤肝，肝气不调，导致气滞和气逆；悲伤肺，肺主一身之气，肺气失调也会影响全身气机；恐伤肾，肾藏精，主生殖，肾精亏虚直接影响生殖系统。

　　故此，各种不良情绪对女性的健康都是有危害的，在日常生活中应当注意调节情志，使心情舒畅，这样女人才能越活越美。

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