大暑和高温红色预警一起来了！今年会不会成为“史上最热年”？保健养生 56健康网

　　虽然高温，但路上骑自行车、小电驴的市民裹的比以前更牢了。热和晒伤，我选热！

　　杭州网讯今天杭城最低气温28.9℃，到了上午10点15分，气温已经达到了36.6℃，比昨天同一时间高还要1度左右，杭州市气象台在9时49分发布高温红色预警信号，受副热带高压控制，预计今天主城区和大江东最高气温将达40℃。

　　同时也启动了杭州市重大（突发）气象灾害预警信息全网发布系统，通过电视、手机向杭城用户全网发布。受副热带高压控制，预计市区未来3-5天将持续高温天气，最高气温可达到40度左右。

　　果然12点50分，杭州气温达到40度，向41度发起冲击。并且在12点45分，江苏常熟气温也突破40度，逼近历史纪录，为2017年江苏首个40+站点。

　　今天，7月22日，是二十四节气的大暑，同时也刚刚进入20天“超长待机版二伏”，一年中日照最多、气温最高的日子正式到来了！

　　按照昨天这种气温势头，最可怕的“连续高温”已成定局。市气象局预计，杭州市区28日以前，高温天气都不会有缓解的迹象,最高气温至少都有39℃。

　　不少气象学家正在担心，今夏的炎热，可能会追平甚至赶超“史上最热”的2013年。

　　昨天杭州最高气温40.5℃，已追平了杭州历史上的7月极值（2013年7月27日和30日创造）。就看杭州能否突破2013年8月9日41.6℃的极值了。

　　昨天13:59，上海徐家汇气象站刷新建站144年的历史纪录，40.9℃！打破了1872年建站以来的最高气温纪录。

　　中国最早的气象台是建于1849年的北京地磁气象台，第二早就是建于1872年的上海徐家汇观象台。

　　气象资料显示，徐家汇站仅在1934年、2009年、2010年、2013年、2016年出现过40℃及以上高温，其中历史最高纪录为2013年8月7日的40.8℃，而40.6℃的史上第二高也均出现在2013年。2013这一年，也成为上海气象史上最热的一年。

　　中国气象爱好者中午发布的状态，位于巴士海峡的热带低压10W正在冲击强大的华东副高，给台湾、福建带去偏东风，这里气温应声下降，譬如说福州11点气温仅为32度，比昨天同期低接近3度。

　　当然，由于这个低压实在太小，第一福建的降温是暂时的，明天立即恢复高温。第二对江浙沪来说它反而会加强北侧副高的下沉气流，让江浙沪高温更厉害。

　　1、大暑养生保健小常识：防伤湿三伏正值古称长夏季节，此时降雨不断，水分上腾，潮湿充斥，空气湿度之大乃全年之最。此时要格外注意饮食，不宜大量食用生冷及油腻食物，可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利湿之品，并注意饮食卫生，严防“病从口入”。

　　2、大暑养生保健小常识：防中暑伏天乃四季中阳气鼎盛之际，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。因此，须注意不要在太阳下暴晒，烈日当顶时不宜出门，勿做剧烈的运动，要保证充足的睡眠。应少量、多次补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。如果有头晕、恶心、呕吐等先兆，说明你要中暑了，这是应速到通风阴凉处，解衣纳凉，或者饮用清凉水，并服用人丹。

　　3、大暑养生保健小常识：防“火”三伏天，外湿入内，使水湿困脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，而暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食祛暑化湿健脾的食物为宜，如冬瓜、黄瓜、绿豆、赤小豆、薏米等。

　　4、大暑养生保健小常识：防受凉在酷暑难当的夏天，人体毛孔开放，汗出不断，阳气大泄，卫外不固，风寒之邪极易乘虚而入。因此，伏天既要防“阳暑”，也要防“阴暑”。古人讲，“夏不欲穷凉”，过度贪凉可致“热伤风”，而慢性支气管炎、高血压、冠心病患者，受寒后常使病情加重。伏天不可贪凉饮冷和贪凉露宿以及过吹穿堂风。大暑时节淋雨后，应该及时的更衣。电风扇不可开得过大，空调也不能吹的太低，尤其是老年人不宜长时间生活在冷气环境中。夜晚睡眠时，应关上电风扇和冷气机，并盖好腹部。