首先要从饮食和生活习惯入手。轻微的脂肪肝患者不需要服用药物，只要患者注意饮食清淡..

　　很多的脂肪肝患者都是因为饮食和生活习惯导致的，肥胖人群是容易引起脂肪肝的人群，所以在脂肪肝的问题上，首先要从饮食和生活习惯入手。轻微的脂肪肝患者不需要服用药物，只要患者注意饮食清淡，并且积极的做一些运动，这样疾病自然会痊愈。那么，脂肪肝对人体危害有多大呢?

　　脂肪肝的危害一：对肝脏的损害。二：促进动脉粥样硬化的形成。三：诱发或加重高血压、冠心病四：脑病脂肪肝综合征(Reye综合征)。五：导致肝硬化、肝功能衰竭、肝癌。六：急性妊娠性脂肪肝，病死率高。七：诱发或加重糖尿病。八：乙肝合并脂肪肝加快向肝硬化发展。九：降低人体免疫功能。解毒功能。十：对机体消化系统的损伤。十一：降低生活质量，影响事业的发展。

　　脂肪肝那就意味着肝细胞受损伤，很多人往往都会忽略掉这一点，导致肝病反复发病，让后越来越严重。当肝细胞受损伤时会导致肝功能无法正常工作，导致代谢物质推积，最终引起病变加重病情。

　　肝脏对人体来讲是不可缺少的一个器官之一，因为它负责人体的解毒工作，所以保护肝脏是必须的，肝脏保健建议可以采用食物营养搭配硒麦芽五味子片服用调理改善，可以加快肝脏排毒，代谢脂肪，保护跟修复或者再生肝细胞的作用。

　　脂肪肝患者忌吃辛辣冷有刺激性的食物，还有动物内脏，肥腻的、难消化的食物，高热能食物尽量不要吃。脂肪肝患者多进食蔬菜、水果和五谷粗粮，它们富含维生素和矿物质，可以辅助加速肝细胞修复，减少胆固醇的吸收。脂肪肝患者可以多吃玉米，燕麦，海带，苹果，牛奶，洋葱，甘薯等等。

　　运动治疗：脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中步行(115～125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。返回搜狐，查看更多

未经允许请勿转载：56健康网 » 脂肪肝对人体危害有多大日常吃什么食物？