在寒冷的冬季，喝上一杯暖身的热饮，对身体非常的有好处，身体会马上得热起来，会感觉非常舒服。给大家推荐一种非常好的暖身热饮，那就是豆浆，既可以美白减脂，而且还可以美容养颜，使皮肤光滑，对女人们的身体有很好的作用。

　　冬季暖身热饮，美白减脂、皮肤好，只要每天一杯豆浆!燕窝这样的养颜圣品，太贵，每天吃可吃不起!告诉你，每天一杯豆浆，就能让你美白减脂、皮肤好!而且，豆浆中的大豆卵磷脂对皮肤很好 ，它的硒也有预防癌症的作用，特别是乳腺癌，女性朋友少不了啊!

　　今天这豆浆用的是黑豆作为主要材料，黑豆蛋白质易于消化，含不饱和脂肪酸，吸收率高。还有降低血液中胆固醇的作用。重要的是，女人更喜欢黑豆有美容养颜、明目、乌发等功效，它含的维生素E是保持青春健美的物质。维生素E含量高的食物，也可以认为是帮助美容的食品哦。

　　加上少许大米，口感顺滑，再来几颗枸杞，营养更全面，也增加了淡淡的甜味。枸杞，人人都知道，也吃过。大家都知道枸杞是滋补的食材，可以缓解疲劳，有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、保护生殖功能等作用。

　　【黑豆大米枸杞豆浆】【材料】：黑豆4/5杯、大米1/5杯、枸杞十几颗， 白砂糖按个人喜好，

　　3、加入清水至最高水位线、选择豆浆机“豆浆”功能，等15分钟就可以啦，要加糖的倒出来再加就可以啦！

　　你学会豆浆的各种做法了吗?在寒冷的冬季，捧着一杯热乎乎的豆浆，不仅温暖了身体，对我们的皮肤，也有很好的作用，除此之外，加一些别的东西一起放进豆浆机里去打，，对我们身体也有很好的作用，是女性朋友居家必备良品。

未经允许请勿转载：56健康网 » 冬季暖身热饮美白减脂、皮肤好只要每天一杯豆浆