总是用腹部训练来减肥，很多人每天做着成千上百个仰卧起坐，卷腹，想让自己更瘦一点，其实腹部训练对于增强腹肌力量是可以的，但是减肚子就需要全身性的减肥了，这世界上没有只减肚子那么好的事儿，全身的脂肪要减一起减

　　只锻炼不忌口，很多人觉得自己锻炼了就行了，所以说自己该怎么吃就怎么吃，其实这更多的是一种自我安慰而已，不控制饮食的锻炼只是在浪费你的时间而已。想要减掉肚子，还是得边健身训练边控制饮食，而且主要的还是在于控制饮食！

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