各位哥哥姐姐们，我是个女生，今年初二了，可是就是有点胖，好不喜欢别人喊我胖妞，谁能告诉我些适合学生减肥的方法或者小妙招之类的，真的想瘦下来。但是不吃减肥药或者抽脂，，。。...

　　各位哥哥姐姐们，我是个女生，今年初二了，可是就是有点胖，好不喜欢别人喊我胖妞，谁能告诉我些适合学生减肥的方法或者小妙招之类的，真的想瘦下来。但是不吃减肥药或者抽脂，，。。

　　展开全部你还小，才上初二，最重要的心思还是放在学习上比较好，如果你真的想减肥，那就告诉你几个健康的学生减肥方法小妙招，希望可以助你减肥瘦身一臂之力。学生减肥方法小妙招一：每天多喝水喝水对想减肥的人来说真的很重要，中学生想要减肥，也需要注意要多喝水，因为水可以促进身体新陈代谢，而且水还能帮助排毒，每天早上起床要喝一杯白开水，可以帮助消除宿命，午饭前喝一杯，可以控制食量，饭后一杯水要以帮助消化。学生减肥方法小妙招二：多运动

　　学生快速减肥之跑步运动：建议每周跑5天，每天20分钟以上慢跑。室内的运动可以做跳绳和仰卧起坐，这是比较常用的减肥方法。学生不要在广播体操时间不去，广播体操也可促进减肥。体育课多积极参加各项活动，多和同学互动，打乒乓球、篮球等。

　　学生更多的时间是用来学习了，没那么多时间运动。而且楼主正是长身体的年纪，节食减肥也不适合你。所以想减肥最好的方法就是每天晚饭后吃颗塑纤果了，它小小的一颗消耗热量可以抵得上跑步三小时呢。而且天然草本植物成分的它，对身体没什么副作用，还能减肥瘦身不反弹。很适合学生减肥。

　　在食物控制上，建议需要减肥的学生需要适量吃鸡蛋，但是一天不能超过两个;要保证蛋白质摄入，可以多吃鱼肉;多喝低脂或脱脂牛奶或者豆制品，保证钙的摄入。很多中学生因放假在家，整个人放松了，没有压力，就会吃多比较多或者吃的时间不准时，甚至因在家玩游戏而有一顿没一顿的，想要减肥，每天都应准时吃饭，合理安排饮食，吃饭时也不可囫囵吞枣地吃。

　　楼主想早日瘦下来，拥有完美身材的话，那就好好学习上面的几个适合学生减肥的方法和妙招吧，相信不久楼主就可以拥有完美的好身材了。

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