什么是反流性胃炎?这是胃内容物反流到食管引发的炎症，如今此病的发病率很高，并且反流性胃炎的发生对人们消化系统的影响是很大的，我们一定要引起重视，那么，饮食上有什么要注意的?

　　其主要致病因素是胆汁，主要表现为上腹痛、呕吐胆汁、腹胀、体重减轻等一系列表现的综合征。很多患者认为“口苦”与胆汁反流有关，因为大家觉得胆汁是苦的，但实际上，除非有非常严重的胃食管反流，胆汁有可能随胃容物反流至咽部，否则胆汁几乎不可能到达口腔。“口苦”这种症状更多与饮食不当、失眠、焦虑等有关。

　　反流性胃炎的发病率，会随着年龄的增长而逐渐增加，但是也不排除其它年龄阶段的发病率。通常中老年人、肥胖者、吸烟者、饮酒者、精神压力大的人都是反流性胃炎的高人群，请患者朋友一定要注意。

　　胆汁反流性胃炎的胃镜诊断标准为：胃镜见黏液池呈黄色或黄绿色胆汁样，胃黏膜上可见胆汁瘀块，黏膜充血、水肿、质脆或糜烂，呈牛肉红色。胃镜检查具有直观的特点，但由于多数患者恶心反应明显，容易出现假阳性结果。一般来说，如果是无痛胃镜检查出现上述情况、或者胃壁附着的胆汁比较稠厚且不易被冲洗掉、同时胃黏膜比较粗糙不平，那么该患者可能存在长期的慢性胆汁反流。依据胃黏液湖颜色从清亮、轻、中至深黄或黄绿色，分为0、1、2、3级反流，可排除部分病例由于插镜刺激等所致胆汁反流，明显提高胃镜诊断准确性。

　　胆汁反流性胃炎胃窦黏膜组织有特殊的病理学改变，表现为胃小凹增生、固有层充血、血管扩张和黏膜肌增生，而炎性细胞浸润相对较轻。

　　(2)形成良好的饮食习惯：患者应注意规律饮食，按时进食三餐，因为进餐后易导致反流，因此进食后不宜立即平卧休息及剧烈互动。

　　(4)减肥，过度肥胖者会增大腹压而促成反流，所以应避免摄入促进反流的高脂肪食物，减轻体重

　　(5)将床头抬高10-15厘米(这对夜间平卧时的反流甚为重要，利用重力来清除食管内的有害物

　　(6)避免在生活中长久增加腹压的各种动作和姿势(包括穿紧身衣及束紧腰带)。

　　如今，生活节奏加快，工作压力增大，大多数人生活习惯不好，作息不规律，最后患上反流性胃炎，专家指出，一旦出现反酸、烧心等症状时，最好及时调理，切勿拖延，效果也是最好的。

　　活谓双菇针对恶心、呕吐、嗳气、口臭以及上腹胃脘部近心窝处发生疼痛，常伴食欲不振，恶心呕吐，嘈杂泛酸，嗳气吐腐等上胃肠道症状有极好的作用效果且无依赖性副作用。

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