爵士舞比其他舞种节奏更强劲，舞姿更强悍！因此，爵士舞对肌肉的速度、控制力和耐力，肢体动作的定点、爆发力、延伸、柔力、弹性、惯性等都有着非常高的要求。

　　因此，R-STAR零基础爵士舞班的学员，第一周的主要学习任务就是各种体能训练。

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