“春夏养阳，秋冬养阴”，为进一步提高中老年人自我保健意识，增强居民健康观念，推进健康社区建设，近日，洋山镇邀请洋山卫生院华捷医生在城东社区文化礼堂举办一场中老年人秋冬季养生保健专题讲座。

　　讲座期间，华捷医生从秋冬季气候特点以及中老年人的体质特点入手展开讲座，具体就如何预防心血管疾病，秋冬季中老年人常见病、多发病以及如何通过平衡膳食、保持心情舒畅、适当锻炼来达到增强体质为中老年人做了详细的说明。并从中医角度对老年人冬季多发的老寒腿做了着重的讲解，指出可以通过中药浴足来预防老寒腿，通过泡脚促进血液循环，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环。

　　讲座深受中老年人的欢迎，纷纷表示，天气逐渐转寒，中老年人身体的抵抗力等各项身体机能也有所减弱，所以中老年人在秋冬季更容易患病，这次讲座开的真及时，居民们也能知道怎么提前预防。今后，我镇也将不定期邀请医生专家来开展健康知识讲座，帮助中老年人培养科学合理的生活方式，更好地享受幸福生活。

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