养生保健:4类女性最缺钙!这样补钙

  女性20多岁到35岁左右是骨量的高峰期,过了35岁后,骨质开始以每年0、5~1%的速率流失;50岁停经后,骨质流失速率增加到每年1~2%,“保骨”的急迫性更甚男性。

  吃素、不喝牛奶、不爱晒太阳、更年期前中后……担心自己有骨松困扰?快来看看你需不需要补钙!

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