泰山公园晨练点免费教舞

  中国江苏网8月8日讯 本月1日至2日,120名社会体育指导员在兴化进行了健身操 “佳木斯快乐舞步”的培训。海陵区约60个晨、晚健身操锻炼点都将有免费教学,对市民进行免费培训。9日上午,想学的市民可前往泰山公园晨练点学习。

  据了解,“佳木斯快乐舞步”是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明的一套健身体操,融合了广播体操、舞蹈健身、传统养生、流行音乐的一种行进间的有氧健身操,又叫“走圈舞”,动作简单易学,特别适合中老年人健身。该健身操,将作为新式广场舞在我市城乡推广。

  记者昨天从市体育局了解到,本月1日至2日,来自全市的120名社会体育指导员齐聚兴化市羽毛球馆,进行了为期两天的新广场舞的培训。一种新的名为 “佳木斯快乐舞步”已在兴化广场流行。

  兴化市社会体育指导员协会会长、兴化市全民健身协会常务副会长杨健担任了培训教员,她也是在今年初首批参加全省该健身操培训的人员之一。今年3月,杨健参加了由省体育局组织的“佳木斯快乐舞步”培训,学成后便在兴化市多个晨、晚练点推广。

  “好的健身舞蹈,有益大家的健康。”杨健说,她正在社区培训文体骨干,以便在城乡晨练点推广,让更多的人分享。

  木兰晨练队队长李莉是国家级社会体育指导员,将在泰山公园晨练点免费教市民学习“佳木斯快乐舞步”。

  “与其他广场舞不同的是,‘佳木斯快乐舞步’需要不停地‘走圈’,运动量比较大,能够起到很好的健身效果。”李莉说。

  李莉介绍,这种健身操不受场地限制,健身爱好者们可以在广场上、公园内不停地走动,而手部动作又比较简单,全套动作需半个小时完成,共分为8大节、37小节,每一节动作针对上肢、肩部、体侧、腰腹等身体多个部位进行锻炼,对颈椎病、肩周炎、心肺疾病有一定的调节、预防作用。

  内有多个动作,而“佳木斯快乐舞步”一个节拍只有一个动作,市民只要走进队伍、参与运动,很短的时间内都能学会。

  市体育局群体处相关负责人介绍,目前,海陵区选择了60个晨、晚练点推广,每个点都有多名社会体育指导员对参与锻炼的群众进行义务性传授和指导,均是免费教学,教市民学习“佳木斯快乐舞步”。

  本月9日上午6点半,海陵区木兰晨练队将在泰山公园东大门晨练点进行免费教学,有兴趣的市民可前往学习。

  据介绍,市区另有以下晨、晚练点也将在近期陆续推广“佳木斯快乐舞步”健身操,它们分别是:人民公园晨练点、滨河广场晨练点、莲花四区莲花广场、莲花七区治水广场、凤凰园市民广场、景光社区活动广场等。

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