衣服真的只是衣服吗？衣服对人的影响难道仅仅只是御寒和美观的作用吗？其实人类穿着的历史源远流长，它不但是人们日常生活中最基本的组成部分之一，还是一种璀璨的文化。人类的穿着经历了无数次更换、创新、变革，才发展到了今天服装的珣丽多姿、款式多样。但是，无论服装怎样发展，它都紧紧围绕着御寒、防暑、增加美感和呵护肌肤这四大功能。在这四大功能中，御寒、防暑、呵护肌肤都属于养生功能，因此，养生不可忽略穿着。会穿衣服不仅是美观的需要，而且更是养生保健的需要。所以对于衣服，一要讲美学，二要讲养生学。如果不注意养生学，身体有可能受到疾病的伤害。下面就从中医养生角度给大家分析一下穿衣服的学问。

　　现在如果大家有心观察街上的人们，会发现不少人在冬季雪天会选择戴着厚厚地帽子，但是身上的衣服却不是很厚实。虽然这样穿衣服好看，但是从中医角度来说，并不是很适合。古人常云“凉上暖下温中央”，日常生活中我们经常说：“头脑要冷静，不能发热”；“脚底要热，不能着凉”。从中医知识来分析，热气是从下往上升的，凉气则往下降。因此，平时我们一定要注意头冷脚暖。头冷一点没什么问题，因为头部一般不容易受外界气候的直接影响，即便是冰天雪地，在身上穿得暖和的情况下。相对来说头脑更耐寒气，人们常说头脑要冷静就是这个道理，一般如果人们描述头部发热，可能还伴有头胀头晕等不适症状。不少年轻人冬季裤子穿的很单薄，这样寒气很容易入侵体内。在日常生活中，洗完澡后若用热水泡泡脚，用凉水洗脸会很精神，这也是要冷上暖下的线.【涌泉穴、百会穴】感受天地之气

　　不知大家有没有注意到，天气预报下雨而未下的时候，经常会感觉胸部闷胀，喘不过气。可是周边的山区却下雨了，这是为什么呢？因为现在的天气预报只是根据空气的温度和湿度风向等方面来预判天气的，这仅仅是天气层面，未考虑到地气的交合。人体的是适应地球这个能量场的，人体和天地的能量场运行是同步的，天气和地气都会对人的身体都会有影响。我们的脚有一个很重要的功能，就是接收地气，脚下有一个穴位，名为涌泉穴，顾名思义，这个穴位就是接收涌入体内的地气；相对的，头顶还有一个百会穴，天之阳气汇聚于此。

　　现在大多数人穿的胶皮底鞋子，会阻止地气的传导，让人体接无法通地气。可以给大家举一个例子，大家现在有假期的时候总是向往去山林间度假。大家觉得在山林间或者乡村中睡觉，即使睡眠时间较短，休息也很好，神清气爽。但是在城市里睡觉，即使睡眠充足也觉得很疲乏。这往往是因为如今城市各处铺上了水泥，隔绝了地气。白天阳气运行为主，晚上睡眠时阴气运行为主，如果水泥铺在地面，将会隔绝地气，人体吸收不到足够的来自于地中的阴气，容易造成不太理想的睡眠质量。大家也许会问，城市的发展，食物的变迁并不是我们能改变的，那我们可以做些什么呢？可以在日常准备一双没有橡胶底的老布鞋，散步的时候穿一穿，有利于接受地气。

　　现在的衣服设计的都相对比较修身，通常在腰部也都是很薄的，这样显得身材好。我们看武侠功夫影片，我们会发现，无论多热，他们的腰间都会缠着一圈圈粗布腰带，这是为什么呢，难道他们感觉不到热吗？现在懂了中医才知道，这是为了保护他们的后腰。人的腰间是两肾及丹田所在，是固守人体元气的地方，武师们就是为了防止练武时元阳之气泄出，才绑上了厚实的腰带。保护不好这里会有什么不好的反应呢？现代很多人不注意保护腰间的元阳之气，常常导致上热下寒，以致于上下不循环，出现阴阳绝离的情况，比较明显的症状便是：自己腰部摸起来比较凉，再一摸脑门，则是发热的；经常感觉到很烦躁、焦虑、抑郁，白天精力不够，疲乏，睡眠质量差。

　　《黄帝内经》里说：“食饮衣服，亦欲适寒温，寒无凄怆，暑无出汗。”这可以说是中国医学最早给出的穿衣建议。中医一直强调要“避邪”，要避免风邪对人体的伤害，像腰、颈、背、腹等地方，是一定要保暖的位置，如果穿衣服的时候把这些地方露出来，那就很容易受风，引起一些疾病。根据四季寒凉的交替，我们也应该随时调整自己的穿衣习惯。另外如果运动后出汗不及时更换，容易感染和发炎，湿后的衣服不易干，易消耗人体阳气，产生风寒湿的病变。可见穿衣的学问真的不少，还与我们的中医文化紧密联系在一起，影响着人体的生命健康。

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