仙女们节后减肥计划开始实施了嘛？吃吃吃的时候的确很爽，但是之后的减肥真的是非常遭罪了，吃的时候很简单，减肥可就难了，今天小编就给大家推荐一些节后减肥的要诀。

　　过年的慵懒生活渐行渐远之后，你的运动量可以提上日程了。小编建议循序渐进，每天至少保持40分钟的有氧运动，同时配合适当的增肌力量训练，往往有时练力量消耗的能量比你纯做有氧消耗更多热量。

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