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　　注意饮食多吃清淡 没事喝点茶水去肠油的 多做运动 跑步或游泳 减肥药整体减肥 吃的消腩极品 想瘦胳膊或腿就选择减肥贴

　　每个人体质不一样……我原来吃减肥药直接给我送急诊去了……说那个药有抑制神经的东西……这个不是吓您……我这辈子都不吃减肥药了，要有一个观念：减肥是长期的事，如果减肥减出个不好的身体，还不如不减肥

　　和你说说本人的减肥之路 早上喝碗粥，中午一小碗饭菜不要吃太油腻，下午饿了可以吃点水果，晚上一小碗饭，然后健身一个小时左右，坚持一个月 瘦了10斤

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