关于健身的好处，可以说是多的数不清，但最关键的问题是你要听在心里，落实在行动上，真正把它作为追求健康的事业去追求。如果说定期去健身房对你有些难度，那不妨从居家健身开始。

　　这张面孔相信大家都已经相当熟悉，她叫卡琳娜，今年27岁。是一位健身达人，凭借超高颜值和完美身材，她在粉丝群众中人气颇高。

　　她的身高足足有1米80，更因为黄金的身材比例和健康的整体气质，她看起来却匀称健美了许多。腹部若有若无的马甲线看起来就力量十足。作为健身达人，她在健身方面有自己独到的方法，而最最关键的一点就是简单易行，连健身器材都相当接地气哦！

　　很多人不去健身的理由都说的义正辞严，工作忙没时间去健身房，想在家里健身无奈身边又没有健身器械。事实上，只要你想要，身边任何东西都能成为健身神器。下面来看看健身达人如何利用南瓜搭配6个健身动作锻炼全身。

　　负重南瓜深蹲推举。身体保持直立，双腿分开与肩同宽，双臂屈肘执南瓜于胸前，当然南瓜的个头要大一些哦。双腿屈膝做深蹲动作，后身体站起，双臂随之向上伸直，把南瓜托举于头顶上方，如此反复。

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