熬夜看奥运喝枸杞汤调理中医详述枸杞的养生功效保健养生 56健康网

　　枸杞，大部分人都熟悉的一种滋补中药材，广东人经常用它来泡茶、煲汤，甚至做菜，很多人认为食用枸杞对眼睛好，但对于枸杞的其他功效却不甚了解。为此，家庭医生在线采访了广州医科大学附属第三医院中医科主任冯崇廉主任中医师，冯主任表示，枸杞除了明目的功效外，还可滋补肝肾、壮阳填精，可用于治疗男性弱精，对糖尿病人也有保健作用。

　　曾有古话说“离家千里莫食枸杞”，意思是说男人离家千里之外，妻子不在身边，吃了枸杞容易做出轨的事情。这是因为枸杞有壮阳兴奋的功效。那在中医临床上，枸杞有什么作用呢？冯崇廉主任介绍说，因为枸杞有补肾填精的功效，所以经常用于治疗男性少精、弱精。在中医治疗不育的方子五子衍宗丸中，就包含了枸杞子、菟丝子、女贞子等中药。

　　很多人都知道枸杞可以明目，原因是什么呢？其实，这主要是因为枸杞对肝的滋补功效。冯崇廉主任解释说，中医上，肝主疏泄，肝藏血，肝开窍于目，如果肝血肝阴不足，视物就会昏花。而枸杞滋补肝肾填精的功效，可以使得肝阴得到滋补，肝血充足则视物明亮。所以，枸杞对于肝血肝阴不足引起的视物昏花有很好的治疗作用。

　　此外，如果有肝火上炎、肝阳上亢症状，导致眼睛不适、眼睛干涩的，可以用枸杞加菊花泡水，因为菊花有清肝明目，清凉解表的功效。如果是肝阴不足或肝血虚导致的夜盲症，用枸杞也有一定的作用。不过，冯崇廉主任表示，单纯用一样东西养肝效果有时候并不明显，治疗夜盲症更好的方子是九子明目丸，从补肾到养肝，先兼顾源头再补，效果更明显。

　　有人说甜的东西对糖尿病不好，那糖尿病人可以吃枸杞吗？冯崇廉主任对此表示，枸杞中所含的枸杞多糖和影响糖尿病人的葡萄糖是不同的物质。枸杞多糖有调节免疫力，抗氧化，保护和修复胰岛细胞的功效，从源头上可以帮助降解糖，对糖尿病人是有好处的。因此，糖尿病人可以食用枸杞，枸杞对糖尿病还有保健的作用。

　　枸杞还有一个重要的功效是养肝养血。妇女产后流血多，女性月经过后觉得头晕、精力不足，都可用淮山枸杞炖乌鸡食用，有补气健脾、养血的作用。冯崇廉主任提醒，淮山和枸杞的比例为5：1，比如淮山用50g，枸杞就用10g，应该补气在前，养血在后，因为气能生血。

　　现在正值奥运会期间，因为时差关系，很多人都在熬夜看奥运比赛，而第二天要上班也没有时间休息。这种情况该怎么调理身体呢？冯崇廉主任向家庭医生在线款枸杞汤。一款是上面介绍的淮山枸杞炖乌鸡，可以养阴血；一款是淮山枸杞煲生鱼，适合熬夜上火人群。

　　另外，对于很多人纠结的煲汤什么时候放枸杞的问题，冯崇廉主任表示，应该一开始就放，这样营养才会充分分解出来，人体才更容易吸收。

　　冯崇廉，主任中医师，中医科主任兼中医学教研室主任，硕士研究生导师。擅长中西医结合治疗内科疾病。尤长于心脑血管病、肝病、肠胃病、温热病、咳喘证、痹证、偏头痛、肿瘤术后、男科疾病、妇人经带病、产后病及疑难杂病的中医辨证治疗。

　　冯崇廉主任从医二十余年，发表学术论文30多篇。现主持立项科研课题3项。曾获全国百名杰出青年中医称号。国家第三批优秀中医人才，入选岭南名医榜2016版。现任广州市中医药学会副会长，广州市科技关注中老年健康促进会副会长，广东省中医药学会理事，广东省中西医结合学会理事，广东省中医药学会男科专业委员会常委，广东省肝病学会脂肪肝及肝硬化专业委员会常委，广东省肝病学会治未病专业委员会主任委员，中华中医药学会名医学术思想研究会委员，广东省中医药学会岭南医学专业委员会副主任委员，广东省中医药学会内科专业委员会副主任委员，广州市十二五重点中医专科肝病专科负责人，广州市“1357”工程重点中医专科脂肪肝专科负责人等。

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