健康中国与科学健身在国家层面上的正面对接为科学健身价值实现的最大化提供了契机。“深入推动健康中国建设，竭尽所能的实现全民健康”与“将科学健身理念根植于群众，把科学健身优秀成果惠及更多群众”两者的目标不谋而合，实施手段和方法虽有不同但结果却有异曲同工之处。科学健身价值的实现理应把握这一契机，坚持用科学的理念与方法指导群众健身，科学的探求“体医结合”的方法和路径，加强体育学、医学等多学科的联合指导，将科学健身的价值发挥到极致。

　　“运动有益于健康”是百姓普遍接受的健身理念，但盲目的、不切实际的运动对健康则有害而无利，运动性关节损伤、晕厥、猝死等现象时有发生。科学的健身和运动才是健康促进的法宝。

　　（1）国家应充分了解和重视科学健身和体质监测宣传工作的重要性，用通俗易懂和接地气的宣传方式和手段，深入群众广泛开展各种宣传活动，使科学健身宣传工作常态化。我来告诉你健身教练员证怎么考及报名需要什么条件。

　　（2）尝试传统媒体和新媒体的强强联合，发挥电视、报纸、广播等群众喜闻乐见的传播方式，创新挖掘微博、微信、手机APP等新媒体的优势，拓宽途径加强科学健身专版、专题、系列报道等宣传的广度和深度。

　　（3）加强科学健身专业网站建设及数字平台的运用与维护，提供线上、线下相结合的服务模式，提供在线咨询、体质评估、运动处方、交流互动等服务。

　　（4）建立体育学、医学、营养学等多学科的科学健身专家团队，定期开展科学健身大讲堂，对群众进行科学健身知识传授。

　　在健身的过程中，大家一定要注意水分的补充，因为健身过程中会流失很多汗，如果不及时补充水分的话，有可能会出现脱水症，严重的甚至会引起重大事故，所以健身前以及健身过程中都要注意水分的补充，还要注意补充一些矿物质元素，我来告诉你健身教练员证怎么考及报名需要什么条件，以免增加肠胃负担，下面介绍健身的目的和意义。从健康中国的体育战略需求角度出发，运用文献资料法、专家访谈法等方法，对科学健身实现的态势进行了全面分析，指出了科学健身实现的具体策略，旨在采取有效措施助力于科学健身的最终实现。

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