感谢自己爱上健身，因为爱上健身，我更加爱惜自己；因为爱上健身，我看到了不一样的自我；因为健身，我每天都在追求更好的自己；因为健身，我才发现我内在的潜力不止于此。

　　我爱上健身有2年了，在此之前，我是一个运动的绝缘体，从来就不喜欢任何的运动，不要说跑步，连走路我都懒得走。而现在的我，无论是任何的运动方式，都已成为了我的最爱。经常会有人问我，怎样才可以练出腹肌，怎样才可以瘦腿等等诸如此类的问题，我总是会告诉他们：运动贵在坚持！

　　在运动之初，你得说服你自己拥有不平凡的毅力去坚持，而不是三天打鱼两天晒网，你是要爱上它，而不是一味的追求回报才去付出努力，这种计量型的人可能永远都得不到回报，就好比如某些男性追求女性一样，如果他做了计算评估那个女孩会不会成为他女朋友，想不付出任何努力和坚持就轻易追到手的话，那他永远都无法得到那个女孩的心。健身何尝不是一样的道理呢！

　　从一开始健身，我就从来没有想过，健身能给我带来任何的回报和好处。更何况，当时健身于我而言有哪些好处，我一概不知，我只是受姐姐的影响，慢慢爱上了健身。走在健身的路上我深深地感受到它给我带来影响巨大，我对生活的态度也发生了转变。对于我而言，能健康的活着，并且做自己爱做的事情才是最重要的，比如健身、养生。

　　在这个世界上，身体才是你最忠实的伙伴，你付出多少努力，它就会给回你多少回报。

　　其实，我本身有很多病，比如说我的腿。虽然遗传了父母良好的基因，拥有一双纤长的美腿。殊不知，这双腿每天给我带来多少的痛苦，从小学起，晚上睡觉时我的小腿都会痛，痛到无法入睡。唯一的办法就是拿刺激性药酒涂在小腿，或者用力敲打，与小腿里面的疼痛相抵抗。后来看过很多医生，但都查不出病因，渐渐地我不再相信医生。我想，我自己的身体，自己最清楚！就这样，我一直承受了20几年。然而，2012年因为工作还得了肩周炎，真是雪上加霜，这肩周炎每次发作时，我都有种想拿刀卸下手臂的冲动，可我还是自己去默默的承受这些疼痛。

　　待我爱上健身一个多月后，我开始发现运动似乎能给我的这些疼痛得到缓解的作用，一开始只是轻微的缓解作用，后来经常性的健身操、爬山，跑步等运动再次给予了我肯定的答案，每次跑完5公里以上回来，小腿累的没有了疼痛，肩周炎的疼痛也慢慢的消失。到目前为止，这些疼痛也只是偶尔发作，相比这20多年的感受我觉得特别的满足。至少，我找到了这些疼痛的抗体——运动，我终于可以摆脱药物，安然入睡了，虽然脚偶尔还会痛，但是我现在把它们当作提醒我该去健身的闹钟了，这些闹钟一响：我就告诉自己该去健身了。

　　不知道是我自己的悟性高、学习能力强，还是健身这件事情就真的是我的天赋所在，经常会有人问我怎么学的健身，在哪里练的瑜伽……说实话，我真的没有去健身房，也没有去过瑜伽馆，所有的这些都是自学，没有人指导，都是自己去领悟。至于瑜伽，它也只是我跑步前后的拉筋动作。我从来没有看过瑜伽视频去练瑜伽动作，都是看图自学。每次看到喜欢的动作，我就告诉自己，我希望图片做这个动作的人是我。

　　很多的动作我一开始也练不好，但我不会强迫自己一蹴而就，做不到的我明天再练，久而久之，总有一天会练成那个动作，确实皇天不负有心人。就拿倒立来说吧，我真的不会倒立，该怎么倒，什么时候才能倒起来，摔伤了几次，都想要放弃了。但是，休息了几天再去尝试，我居然做到了，每张我想学的图片里的动作，最后都在努力后做到，那种心情只有亲身经历过的人才能体会，已经无法用开心来形容了，因为我战胜的是我自己。

　　爱上健身后，我都比较注重饮食，我喜欢自己做饭，而且尽量让自己吃得健康。因为就算你再怎么运动，饮食不过关，身体想回报你也回报不了。由于我不再信任医生，所以这几年有什么感冒发烧的，我都没有吃过药、打过针，都是靠饮食和运动来治愈。我的早餐跟中国普通百姓吃的普通早餐没两样，算是比较接地气的。早餐对我而言很重要，就算我再怎么懒还是会做早餐，吃饱了心情才美好，蜂巢蜜和柠檬都是我的必需品，感冒的时候我就会加倍的喝，我的经历告诉我，这些都起到了非凡的效果。

　　健身改变了我，它让我看到了不一样的我，所以我希望我的力量能够感染更多的人，更希望带动我的家人朋友都能过健康的生活，所以我的亲人们也开始运动了，更重要的是，我的侄女子外甥都是跟我那么努力去学，最小的只有2岁，连他们都能做到，你们还有什么理由放弃？

　　能够把正能量带给别人，影响别人一起运动是好事，但是有时影响不来也别去强求，不然他(她)只会消耗你。就像有一天，我带着一个朋友去跑步，跑了才3公里他就止步了，他跑不动了，而我所要完成的是至少5公里，我相信他再坚持一会儿一定可以完成的。可是他没有，他放弃了，居然还借口说下毛毛细雨了。其实，当你不想做一件事情时，不管它是否困难，借口真的可以信手拈来。人生就像是跑步，你若不再坚持一会儿，你怎会看到未来的希望？对我而言，跑步就是“Run for hope,run to feel”，能否跑出希望，能否去感受它的意义所在，只有你自己知道，如果你自己都不坚持下去，没有人会替你完成那5公里。

　　只要你爱健身，无论你身处何地，它都会与你为伍，你人在哪里，那里就会成为你的健身圣地，无处不健身，同时，腹肌也会不离不弃的陪伴着自己。

　　健身这条不归路，只有走在健身路上的坚持者才能体会到它所带来的影响力，我虽不在起点，但我已在路上，在这条永远没有终点的路上，因为这条路能让我追求更好的自我，不仅限于体型上的更好，而是上升到精神领域，目标永远也只有一个“To be a better me ”。

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