生活中那么多“俗话说” 究竟哪些有理哪些“扯”？养生智慧 56健康网

　　天气越来越冷，进入深秋，很多年轻人还一直穿得很单薄，当家里老人让他们添加衣物的时候，他们就会搬出一句俗话说“春捂秋冻，百病难碰”来搪塞。

　　生活中，像“春捂秋冻”这样与健康有关的俗语还真不少，然而这些前人总结出来的说法究竟有没有科学依据，哪些有点道理，哪些又纯粹是无稽之谈呢？让我们一起来听听专家怎么说吧。

　　“春捂秋冻，虽然有一定的道理，但还是要因人而异，尤其是‘秋冻’，年老体弱的人冻不好反而会引发各种疾病。”10月14日，中国中医科学院主任医师樊新荣在接受科技日报记者采访时说。

　　樊新荣解释说，“春捂”就是说春季，毛孔由相对闭锁的状态慢慢舒张，而且春天风较大，从中医角度讲，风为百病之长，侵入人体内部，常常有春寒冻人透心凉的感觉。此外，春天气温变化较大，过早地脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。

　　但是如果天气本来已经暖和了，还捂着，结果一活动出了一身一头汗，风一吹，就很容易感冒。所以樊新荣指出：“春季也不能一味的捂，衣服还是要循序渐进地减，而且捂的时候位置有讲究，要下厚上薄，因为人体下部血液循环要比上部差一些，同时，也要注意头、腹部、关节，这些地方不要受凉。”

　　而“秋冻”是指秋天不要太快地添加衣服，适当冻一冻有利于增加抵抗力。但“秋冻”也要把握好度，不能将其简单理解为冷了也不添衣，而应该是身体略感凉意，又不觉得寒冷。晚秋时节，气候变化较大，早晚温差增加，一旦有强冷空气活动，气温急剧下降时，就应及时、适当地增衣保暖。此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。

　　此外，秋季是心脑血管疾病高发的时节。对于有这方面疾病史的中老年人来说，防寒尤其重要。如果这部分人群也尝试“春捂秋冻”，将是十分危险的举动。

　　“再就是平时容易气喘、手脚冰凉、脾胃不好容易拉肚子的人也不适合秋冻，尤其是老人和孩子御寒能力弱，‘秋冻’后容易诱发支气管炎、肺炎等疾病。”樊新荣强调。

　　民间素有“十年鸡头赛砒霜”的说法，持这一观点的人认为，鸡在啄食过程中，会不断将有害金属存于脑组织，鸡龄越大，储存量越多，毒性越强。

　　对此，湖北省中医院肾病内科主任医师金劲松表示，这种说法没有什么依据，没有听说鸡头里面重金属含量多，而且也没有实验数据或检测依据来证明。

　　事实上，鸡吃的食物中可能会含有一些重金属，鸡啄食后食物通过食道进入体内，肝脏才是解毒器官，肾脏属于排毒器官，相对于鸡头，重金属在这两个器官里的残留量更多，所以“十年鸡头赛砒霜”的说法并没有科学依据。

　　而且现在大规模养鸡场里的鸡饲养周期很短，只有农村散养的土鸡才会饲养比较长的时间，一般在1—5年不等，不过养到5年以上的就比较少了，更别说还养上10年。

　　看到这里，可能很多人放心了。但是，鸡头虽然不像传说的那样有毒，但鸡脑里面含的胆固醇却较高，所以也不能多吃。

　　生活中我们常常遇到这样的情况：晚上睡熟以后，有些人总是咯吱咯吱的磨牙。俗话说：“夜里磨牙，肚里虫爬”。有人认为磨牙是因肚里有寄生虫导致的。

　　“这种说法片面了些。”金劲松说，磨牙实际上是咀嚼肌不自主的运动，大家在现实生活中观察到一些体内有寄生虫的人会有磨牙的现象。但事实上，可引起磨牙的因素有很多。

　　第一是心理因素。总体来说，磨牙是紧张、焦虑等情绪的一种释放方式，那些工作、学习压力大的人群，可能会有磨牙情况的发生。

　　第二是中枢神经因素。磨牙主要会发生在某一个睡眠周期的特定阶段，中枢神经会引发负责咀嚼的肌肉不自主规律性收缩，同时伴有其他一些生命活动，比如呼吸不均匀、心跳加速、大脑皮质电活动增加等。

　　第三是外界刺激因素。外界的某些刺激也很容易造成磨牙的发生，比如大量酗酒、吸烟、饮用咖啡等都很可能导致磨牙或者是加重磨牙情况。

　　第四是疾病因素。一些特殊的疾病也容易引起磨牙的发生，例如帕金森、抑郁症，这些会影响睡眠情况、肢体运动功能的疾病，都有可能会携带磨牙症状。

　　目前为止没有任何科学结论证明磨牙和肠道寄生虫有关，所以如果有磨牙情况的发生就去乱食打虫、驱虫药物是非常不靠谱的。

　　吃完饺子、面条，再喝碗饺子汤、面汤，这是很多北方人的饮食习惯。人们喝汤时振振有词，认为“原汤化原食”。一般来讲，“原食”指的是淀粉类食物，比如饺子、面条、汤圆等等。“原汤”就是水煮这些食物后得到的汤，而“化”有“消化”的意思。这些人认为，吃完原食再喝原汤可以很好地助消化。

　　对此，北京中医药大学东直门医院脾胃科主任医师刘敏指出，“原汤化原食”没有科学道理。以饺子为例，煮完以后，其汤也仅是微量的碳水化合物，而碳水化合物是不能消化碳水化合物的。人们消化食物靠的是胃分泌的胃酸、胃蛋白酶等，而不是靠原食煮出的原汤，那是根本消化不了的。

　　也有专家认为，喝了煮饺子、面条、馄饨、汤圆的汤，令人感觉舒服。米面类食物在煮的过程中，会损失掉一部分B族维生素。因为B族维生素是水溶性的，会溶解在汤里。所以从这个角度讲，喝点汤对营养的补充有一定好处。但关键是喝多少，如果喝得特别多，就会将胃液稀释，胃液稀释的过多，消化能力就会下降，不仅不能助消化，反而会起到相反的作用。

　　“此外，很多家庭以挂面取代传统的手擀面，挂面在制作过程中为提高筋道，会加入一些盐。这样煮完再喝汤，盐的摄入量就会比较高了，不利于健康。”樊新荣说。

　　这是2018年9月14日拍摄的由中国企业承建的马尔代夫维拉纳国际机场新跑道。刚刚举行的第二届“一带一路”国际合作高峰论坛达成6大类283项务实成果，为全球经济增长开辟更多空间，为构建人类命运共同体作出新贡献。

　　最好的年纪，留在大山；最美的青春，献给了最可爱的孩子。查冬萍老师，一名“95后”乡村女教师，自2013年师范毕业后，就一直坚守在家乡偏僻的小村庄——江西省婺源县浙源乡周家山村，做一名普通的代课老师。

　　4月29日，游客在山西省临汾市吉县黄河壶口瀑布景区游览。近日，受上游降雨和水库调节放水影响，晋陕交界的黄河壶口瀑布再现壮美瀑布群景观。近日，受上游降雨和水库调节放水影响，晋陕交界的黄河壶口瀑布再现壮美瀑布群景观。

　　夕阳依恋着天空，斑驳的色彩勾勒着天地轮廓间的雄浑。绿色军营，在落霞中迸发着绚烂光芒。走进训练场，走到战士身旁，那明媚的笑脸、拼搏的汗水、奋斗的姿态，在黄昏的映衬下更加斑斓璀璨，他们是最美丽的明星，用青春演绎着军营黄昏的别种风情。

　　4月28日，参观者在奔驰展台参观。当日，2019第八届中国（天津）国际汽车工业展览会拉开帷幕，共吸引了全球百余个汽车品牌齐聚现场，涵盖了轿车、跑车、概念车、新能源车等多类车型。

　　4月28日，用无人机高空俯瞰位于海南省海口市琼山区云龙镇的三十六曲溪湿地。据了解，拟建的海口市云龙镇三十六曲溪省级湿地公园规划总面积316.70公顷，其中湿地面积274.55公顷，湿地率为86.69%。骆云飞摄航拍夕阳下的海口三十六曲溪湿地。

　　4月28日，在瑞士莱蒙湖畔小镇莫尔日，一名儿童骑车参观郁金香节。今年的莫尔日郁金香节共展出约300个品种超过12万株郁金香，色彩绚丽的花卉为春日里的湖畔小城增添了不少浪漫气息。

　　4月28日，一辆红十字会的车辆载着被释放的叙利亚囚犯通过戈兰高地库奈特拉口岸。据悉，以方是在扎卡里·鲍梅尔的遗体被送回以色列后才做出释放叙利亚囚犯的决定，旨在“释放善意”。

　　4月28日，泰国皇家卫队士兵在曼谷参加国王加冕仪式彩排。泰国国王玛哈·哇集拉隆功的加冕仪式将于5月4日至6日在曼谷举行。

　　活灵活现的神话形象、惟妙惟肖的古装人物……在陈海亮的巧手揉捏下，每件作品栩栩如生。今年52岁的陈海亮是河北省永清县人，自幼跟随民间面塑艺人学习面塑技艺。新华社记者王晓摄4月28日，陈海亮在创作面塑作品。

　　4月27日晚，福建省南靖县六百多年历史的裕昌楼上演一场别具特色的“土楼光语”大秀。大秀共分为天、地、人三个篇章，利用现代化的灯光技术，展现五行、二十四节气、四季流转以及太极八卦等中国传统文化元素。本次大秀的举办地裕昌楼，建于1368年，是现存最古老的土楼之一。