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　　千寒易去,一湿难除,去湿首先要健脾,如果确定是湿热体质,可吃同仁堂的归脾丸,参苓白术丸等,另外,也可以煲一些棉茵陈木棉花去湿。适当做一些运动，多排汗。疏通脾经（上午9时至11时，多按揉三阴交和阴陵泉，还有太白穴）也有很好的祛湿效果。

　　因为你给的信息太少，不能确定你的体质，所以给不了实质性的建议。可以到金鱼先生的博客看看，里面有很多关于女性体质调理与保养的案例、方法及经验，还可以免费检测体质和保养建议，或许对你有所帮助。

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