核心提示：7日瘦腰汤有用吗？其实，同样的减肥方法，并不是适合所有的人使用的。结合自身情况最重要。

　　最近网络上非常流行一种七日瘦腰汤。7日瘦身汤真的有用吗？其实，同样的减肥方法，并不是适合所有的人使用的。不少网友在试验纷纷展示自己的成果。有人会反映七日瘦腰汤确实有效。有的人却表示没有效果。其实，结合自身情况最重要。

　　七日瘦腰汤应该怎么制作呢？下面小编会教大家制作一种改良后的瘦腰汤。因为很多朋友总感觉，7天都喝瘦腰汤的话，易头晕、营养不足。而小编在瘦腰汤的基础上做了一些增减。

　　首先七日瘦身汤具体煮法是把材料煮汤。所需材料又1个西红柿和半棵卷心菜；2个小青椒及一把芹菜；还要1个洋葱。如果有你不喜欢的蔬菜，也可增加其他蔬菜。把材料放入锅中煮熟，加油可以让蔬菜保持青绿；再加点盐和胡椒。网上流传的做法是一次煲一个星期的量。不过，小编建议每次最多煲两天的量。

　　七天中，不建议大家只喝蔬菜汤。每一天应该补充其他食物。每一顿可以吃新鲜水果或者沙拉，营养要均衡搭配。鸡胸肉、无油牛排可以和沙拉一起食用，建议最多一天吃一碗米饭，米饭中最好加点糙米等粗粮，严格限制盐油糖分。甜食不可以吃。

　　「39减肥」微信号：paireliang (←拍热量的拼音，长按可复制)

　　【关注我们可以就快速查询食物热量、阅读最新减肥成功故事、听免费减肥公开课、记录减肥日记，更多功能，自己去看看吧！】

　　今天是国际素食日，也称为“无肉日”。不吃肉怎么会有力气工作生活呢？别着急，今食神就教一道补肾补充能量的素食杂烩汤。登场食材主角之一是腰果，因长得呈肾形，所以叫腰果，也是本周以形补形的一道菜哦。

　　我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...

　　我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...

　　17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...

　　有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！

　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢

未经允许请勿转载：56健康网 » 7日瘦腰汤有用吗 七日瘦身汤的做法