接触舍宾近20年的李铭羽告诉记者，目前在济南市场开展舍宾课程的机构少之又少，一是由于高昂的加盟费用，多项专利技术的注册，让健身机构望而却步。二是由于舍宾源自俄罗斯，其中一些硬朗的姿势，不符合东方审美。对此，李铭羽借助多年的学习经验，将舍宾进行优化升级，提出了“纤然秀”概念，目前全省有近万名学员通过这种方式找回了自己。

　　“14天完美蜕变，打造你的马甲线、蜜桃臀、天使背、大长腿。”迎合瘦身季的到来，小区健身房推出一系列瘦身方案，广告词一出，亟待瘦身的孙女士立刻报了名。“两周时间，瘦身成果明显，看上去的确是个不错的选择。”孙女士选择的瘦身方式，是今年火热的维密极速瘦身套餐。

　　每天早上7点半准时赶到健身房，集中锻炼一个小时后赶去上班。一周5天时间，两周一个疗程。半个月下来，孙女士瘦了7斤。

　　一家健身机构教练介绍，维密极速瘦身集中普拉提+核心特制功能训练+身体调理+营养饮食，通过波速球、普拉提球、水壶铃、筋膜放松、有氧操等多样化训练，减脂塑形。可以运用普拉提小工具、有氧操、瑜伽、力量训练来雕塑马甲线;运用弹力带、壶铃、普拉提小工具、力量训练、功能训练来打造完美腿美臀型;通过滚轴、力量训练、功能训练、普拉提球、弹力带来打造纤细手臂、性感背部。

　　“这个课程强度大，适合急需减脂的年轻人群，一般小班开课，10人一班，目前是两周一期，建议坚持一个月，增加强度，避免反弹。”该教练建议。

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