腰粗像水桶腰？腿粗像大象腿？不敢穿短裙，紧身衣服吗？世上没有丑女孩，只有懒女孩！懒女孩的居家瘦身方法，不用离开房间，也能达到燃脂瘦身的效果喔！

　　缺水容易混淆饥饿和干渴感，而多喝水有助于抑制你的食欲，而且，充足的水分是保持体内肝功能正常的关键，肝脏是把体内脂肪转化为能量的重要器官，所以，补充足够的水分是非常有效的减肥方法。

　　多吃一些有助燃脂的食物，这样能让你在享受美味的同时也轻松瘦身，常见的有助燃脂的减肥食品包括辣椒、绿茶、柑橘、苹果、柠檬等等，把这些食物加入到你的减肥食谱中，瘦身的效果会更加明显。

未经允许请勿转载：56健康网 » 水桶腰？大象腿？懒女孩也能减去腰腹、大腿赘肉！