想减肥因为家里住楼上求高手推荐几个噪音小不会打扰邻居的健身器材吧。

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  男生还是女生啊?男人可以用哑铃,做腹肌撕裂者(优酷里有,隔天做一次),女生的话更简单,上网找郑多燕健身操,要有氧操那种,就是37分钟或40分钟那种,版本不同,时间有点差异,不过内容是一样的,每天做一次,三个月瘦身还健康。一点都不会影响邻居。

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