56健康网补肾虚不能简单用药补，掌握不好度会越补越虚，可以试试按摩的方法，既简单又没有副作用：每天中午用手掌在后腰上下来回摩擦，直到能感觉到腰部发热；下午五点——七点是肾经当令，扭腰、转腰，随便做运动只要能活动到腰部就起到了补肾的作用；晚上泡完脚用手掌按摩脚底涌泉穴五分钟。看似简单，但只要坚持同样能旺肾气。另外每天用黄芪和枸杞泡水喝，也能够补益气血，温补肾阳。
补肾虚不能简单用药补，掌握不好度会越补越虚，可以试试按摩的方法，既简单又没有副作用：每天中午用手掌在后腰上下来回摩擦，直到能感觉到腰部发热；下午五点——七点是肾经当令，扭腰、转腰，随便做运动只要能活动到腰部就起到了补肾的作用；晚上泡完脚用手掌按摩脚底涌泉穴五分钟。看似简单，但只要坚持同样能旺肾气。另外每天用黄芪和枸杞泡水喝，也能够补益气血，温补肾阳。
