不知不觉已经进入盛夏，这段时间的天气是非常炎热的，因此在这样炎热的气候下人体容易出现很多问题。因为炎热的气候里面充满了湿气和热毒，这两种东西会伺机入侵我们的身体，最后给我们的身体造成伤害，因此我们在盛夏最不可少的就是养生和食疗。

　　番茄在我们生活中既是一种水果，同时也是一种蔬菜，用它来烧汤喝，非常的酸爽，具有很好的开胃和促进食欲作用。番茄里面含有丰富的维生素以及磷、铁等元素，这些成分具有非常好补血效果，因此女人平时可以多吃一些番茄。

　　青枣属于枣子里面一个比较特殊的品种，因为它的果皮是绿色的。但是它的果肉吃起来非常的清脆甘甜，同时营养价值也非常高昂，它富含大量的水分、烟酸、碳水化合物以及维生素C等物质，经常食用具有很好的排毒作用。

　　葡萄是现在人们非常喜欢吃的一种水果，这种水果虽然吃起来很酸，但是口感非常的适宜。葡萄里面富含大量的葡萄糖、果糖、维生素A、花青素以及钙元素，因此经常食用可以让子宫变得越来越强壮，小孩子也可以多吃葡萄，对长身高有很大的帮助。

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