对免疫力低下的人群，世界卫生组织（WHO）有一个特别专业化的定义：亚健康人群。

　　2017年WHO的一项全球性调查表明，处于亚健康状态的人口大约占总人口的35%～50%左右，特别是中年男性，处于最辛苦劳累的年龄阶段，其发生率高达60%～70%。

　　长期处于亚健康状态的人，就容易频繁感冒、腹泻。人们最害怕的“大病”——肿瘤，也会趁虚而入。

　　“长期处于免疫力低下的状态，身体就会无力抵抗一些强势的突变细胞，比如癌细胞。”周剑平医生说，一旦癌细胞无法抑制，得以繁殖扩散，最终就会形成肿瘤。

　　“免疫力”看不见、摸不着，却365天无间断地保护着我们。要想身体好，就要调节自己的饮食、生活习惯，让免疫力维持在一个正常、平衡的水平。

　　免疫力并非一成不变，很多不良的生活习惯都会影响免疫力。除了营养不良、抽烟酗酒、睡眠不足等“硬伤”，心情不好也是其中之一。

　　周剑平医生解释，“消极情绪”是导致免疫力下降的重要诱因。在悲观情绪刺激下，体内主要的免疫细胞数量和结构都会发生显著改变，体内淋巴细胞增殖减少，自然杀伤细胞活性降低，血液循环中白细胞和抗体的数量改变。

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