白银福元商贸有限公司，是一家从保健、美容、Acmetea、日常用品销售的公司，主要从事美容（胶原蛋白）产品的销售。减肥小招，减肥小妙招试试都说好！减肥是当今非常热门的话题，也是众多胖子的苦衷！就说人贪吃就算了，又想保持苗条的身材，这简直比登天还难！所以胖子对如何减重，如何能健康减重非常关注，生活中一些小妙招的确还蛮管用的！

　　吃饭前养成喝一杯水的习惯，这样做的目的是一来补充身体内的水分，而来是减少饥饿感，达到控制食欲的效果，对于懒人MM来说，还是防止暴饮暴食的最佳做法哦！但是一次性不能饮过多的水，一个人如果喝水过多会导致水中毒肾衰竭，严重的会导致死亡。

　　调味品本身热量还是很高的，所以当你吃的食物里面含有过多的调味品的时候，这就意味着你吃进去的热量也变得越来越多哦！所以懒人想要减肥的话，尽量少添加调味品，这样就能控制热量的摄入哦！味道太重的食物尽量少吃，中国营养学会推荐低钠饮食， 避免钠摄入过高，诱发高血压等疾病。所以，盐，酱油，味精，鸡精等调味剂适量即可，可不要贪多噢。

　　甜食是女生的最爱！尤其是情绪不好的时候，吃一点点的甜食就能安慰自己的味蕾，在减肥期间的时候，你可以用黑巧克力来代替甜食，不仅能满足你的甜食欲望，而且完全不会影响减肥效果哦！黑巧克力含有我们熟悉的咖啡因，所以像黑咖啡和茶一样，它也有抑制食欲的作用,并且能够促进新陈代谢，可以加速脂肪的溶解。黑巧克力中还有神奇的纤维素，能促进肠道蠕动，帮助消化；而且它的脂肪大部分是不饱和脂肪酸，并不会转化成我们身上的肉，反而在消化的时候，能另外燃烧掉一些热量和脂肪，

　　懒人想要减肥的话，最重要的是学会划分自己的饮食比例，比如蔬菜、肉类、主食的比例一定要掌握好，坚持多吃蔬菜水果，少吃肉类和主食的饮食习惯，平时坚持用小碗吃饭，这样就能轻松达到瘦身的目的哦！单一食物永远只能是你减肥的助力，而不会成为你瘦身成功的根本。 关键还是安排合理的饮食，在迈开腿动起来，才是永远的减肥真谛、！减肥小招，减肥小妙招五：餐前服用阻断剂

　　人身体的脂肪层主要来源是身体摄入过多的热量，糖分，先储存为肝糖原，多余的就会以脂肪颗粒的形态储存，如果能控制住热量和糖分的摄入，脂肪就能被控制,减肥立竿见影！所以吃饭之前食用阻断剂：【糖盾】【油盾】【脂盾】来阻断身体对食物糖分和油脂的吸收，这样荤素搭配的饮食，不仅可以满足美食需求，还可以切断堆积脂肪的源头。你就可以不用限制食欲，又能达到不长脂肪的目的！

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