56健康网中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是影响健康水平的重要因素。天津中医药大学第一附属医院急症部主任李桂伟提醒，春季阳气升发，是调理脾胃的最佳时节。市民可根据自身情况有选择性地进行饮食调养、药物调养、精神调养和起居调养。饮食调养方面，由于春季气候转暖，风多物燥，人们常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果，以补充人体水分。春季为万物生发之始，人们应少食油腻之物，以免助阳气外泄，否则肝木生发太过，则克伤脾土。此外，春季饮食还应少吃酸味食物，多吃甜味食物，以养脾脏之气，大家可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。药物调养方面，大家可考虑脾胃升降生化机能，用升发阳气之法调补脾胃，可选用沙参、西洋参、决名子、白菊花、首乌粉及补中益气汤等。精神调养方面，人们要静心寡欲、不妄作劳，以养元气。起居调养方面，大家应注意起居有常，劳逸结合，即顺应自然，遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，使其达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。记者 张清
