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　　运动量是完全足够了，但是饮食不行。三餐是必须要吃的，反弹什么的就不用说了吧，运动那么多，营养跟不上会适得其反。早中晚都是必须要吃的，晚餐可以吃少一点，但是不要只吃几个苹果（而且苹果吃太多，里面的糖容易转化为脂肪）。

　　可以，一天有点烦太少了的身体不好，应该一天三顿饭照常吃，在做运动。祝你梦想成功

未经允许请勿转载：56健康网 » 一天只吃一顿饭加上跑步十六圈健身器材660下能减肥吗？