减脂食谱

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  不可以。你这样会导致营养不良。只有吃好了才能更好的减肥。虽然不要大雨大肉。但是一定不能节食。我之前也胖。没有节食也减下去了。

  减肥还是要管住嘴,迈开腿的,不过也不能过度节食,对身体的伤害会比较大,要不你平时喝点低脂肪的荷兰牛乳脱脂牛奶吧,也能适当的补充一下身体所需要的营养。

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