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你好,肾亏肾虚一般都是后天造成的,排查一下原因,可以找到肾虚肾亏的根源,稍加锻炼或者食补一下,就可以解决肾虚肾亏的问题。怎样知道自己是不是肾虚呢?
如果有以上几个症状中的其中一个,那就证明确实是肾虚了,这个时候我们就得想办法去弥补了,那么怎样才能快速达到补肾壮阳的目的呢,有三个方法可以做到。健身、食补、药补。
如果是健身的话,恐怕很难有人坚持下来,因为短时间内是看不到什么结果的,如果是药补的话,肯定是选择中药了,而中药的苦,又有多少人能坚持下去?所以,最好最快的补肾壮阳的办法就是使用食补来解决了,食补不仅仅能够快速稳定的达到补肾壮阳的目的,而且非常安全有效。那么补肾的食物都有哪些呢?牛排、韭菜、大葱、秋葵等都可以用来壮阳,但是如果是食物滋补的话,周期性是非常久的,而且要经常性的吃。
所以,如果想快速达到壮阳补肾的目的的话,用普通的食物是有难度的,所以,你可以选择食用鹿茸,鹿茸是一个天然的中药,主要功效是壮阳气、补精血,而且能够快速达到壮阳目的。一般人对于鹿茸的概念不是很清晰,鹿茸根据药效等级,分为三个级别。
一等品:也就是等级最高的鹿茸,名字为“九尊珍茸”,九尊珍茸是成年梅花鹿第一次发情时候,首次切割下来的新鲜鹿茸,具有非常高的滋补价值,所以,“九尊珍茸”又被称之为鹿茸中的极品。如果是壮阳补肾的话,用“九尊珍茸”是绝对首选。很多人对“九尊珍茸”的概念并不是很清晰,可以自行去某度上看一下相关方面的资料,对你补肾方面还是有很大帮助的。
二等品:这种鹿茸一般都是鹿茸的产量太高,一部分鹿茸暂时无法销售出去,堆放起来风干后丧失了一部分药效。所以,药用作用跟“九尊珍茸”比起来,还是相差甚远的。这种鹿茸也就是我们常说的“三等普茸”。
三等品:鹿茸切片后,放在阴凉地方风干以后,就是三等品“风干鹿茸片”,这种鹿茸片,比较耐存放,所以基本上流失了所有药效,用来入药可以,但是用来补肾壮阳的话,还是选择“九尊珍茸”吧,补肾快,安全,还没有任何副作用。
展开全部除了以下食物的调理以外,还可以喝肠味宝茶帮助改善脾虚,深度滋养,提升免疫力、茶饮养脾。
狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食。
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。中医认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
有些男士喜欢吃些维生素符合片补充所需微量元素。但切记服用维生素C前后2小时内不能吃虾,因为虾中的铜会氧化维生素C,使其失去药效。
淡菜又名珠菜、壳菜,含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。中医认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”,男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。