最近，郑爽的新剧《流淌的美好时光》正在热播，但是随之而来的竟然是收视率暴跌。不知道为什么，郑爽小仙女儿最近几年总是不太顺利，总是被黑也就罢了，还因为之前抽烟的照片被曝光，引起很多人的反感。

　　最近，在郑爽的个人软件上的一些回应，突然让轻妞发现，郑爽根本就是有点自卑的一个小女生，甚至在回应中称：如果做网红能够养活自己，可能会放弃拍戏。瞬间又有点心疼郑爽。

　　事实上，郑爽这些年做的很多事情，也是被拿来被“黑”的素材，出发点一直都是为了得到别人的认可，比如之前拼命减肥，甚至差点抑郁，最后在节目上终于忍不住哭诉，原因是：自己胖了，就没人喜欢了。

　　关于演技也是，总想得到大家的认可，结果一不小心就用力过猛，反倒被网友们吐槽。谈个恋爱，每一次都想轰轰烈烈，恨不得让全世界都知道，最后却也是不了了之，爱的卑微。

　　不管哪一个，好像都是源自她自卑的性格，包括这次，因为大家否认了她，所以她也开始否认自己。轻妞始终觉得，一个演员首先看的应该是演技，对于郑爽，其实恨铁不成钢更多一点，因为，她原本的演技是很好的啊！

　　很多时候觉得，郑爽经常有点自我否定的感觉，其实她还是很棒的啊，长得好看，演的剧目也有很多都不错，粉丝们也铁了心的喜欢她，身材还好！至少，大家总是吐槽郑爽减肥瘦成骷髅，但是郑爽也从来没有胖过，就这份毅力，就值得佩服吧？

　　郑爽瘦的过了头的时候，比明星们发胖，受到的诋毁还多。虽然，轻妞不赞同她在贴吧打卡15天断食的减肥方法，但是这个大概也是她寻求认同和鼓励的方式吧，只是想在贴吧里让一起减肥的人一起监督，一起相互鼓励！

　　不过，现在的郑爽，减肥方式也没有那么偏激了，包括这部《流淌的美好时光》中，郑爽的身材也变得圆润有光泽起来了，整个人看起来尤其的漂亮有木有？

　　尤其是前段时间，网上曝光出来的几张郑爽的照片，看上去像小学生一样粉嫩，丝毫没有以前拍摄《微微一笑很倾城》时候干巴巴的感觉。完全是节食减肥和健康减肥的区别啊！

　　以前的郑爽，减肥的方式主要靠饿，以前谢楠接受采访的时候都说过，郑爽有时候一天只吃一个苹果或者一个桃子。

　　但是现在去看看郑爽的减肥方法，非常靠谱，营养均衡，蔬菜多，肉类少，热量又低，平时的时候还会有运动的习惯，虽说比节食减肥的时候稍微圆润了点，但是也更好看了啊！减肥又不是为了体重轻，最重目的还是为了好看啊！

　　一、减肥中注意补充蛋白质。减肥中，如果瘦的太快，蛋白质又摄入不足，就会导致皮肤松弛，即使体重降低了，看上去也好像老了十几岁。减肥中适当的补充的蛋白质，不管是动物蛋白还是植物蛋白，都能提高皮肤弹性，让你越瘦越漂亮。

　　二、减肥中喝充足的水分。水在减肥中有至关重要的作用，注意减肥中的补水，能够增强饱腹感，降低饮食量，还能提高新陈代谢，让身体消耗更多的脂肪。尤其是，注重补水，也能让皮肤弹性更好，更水嫩，瘦下来的同时，还能保证自己依旧是水灵灵的少女。

　　三、不吃甜食，少吃碳水。糖会导致皮肤老化，还会导致身材臃肿，所以想要减肥，就要戒糖。这里说的糖不仅仅是甜食，还有一些精致的碳水，比如米面也要少吃。现在抗糖已经是很多明星用来维持冻龄状态和苗条身材的首选方法了！

　　四、进行适当的运动。运动能够提高新陈代谢，促进血液循环，帮助排除代谢废物和毒素，让皮肤更好，让身体更健康。仔细观察就会发现，习惯运动的人普遍皮肤状态都很好，这就是运动出汗自内而外补水的结果！

　　只要你能在减肥中注重这4点，不管你胖的时候美不美，反正瘦下来的时候一定是一个水灵灵的大姑娘！返回搜狐，查看更多

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