要说到娱乐圈中的90后女明星中最瘦的一位，相信很多人都会想到郑爽吧！其实郑爽本身是有一些婴儿肥的，这几年因为拍戏的原因，郑爽就一直在控制自己的体重。郑爽不仅拥有一张巴掌大的瓜子脸，还拥有一双又长又直的漫画腿。很多人都好奇郑爽是怎么样保持身材的，郑爽在采访中也是大方公布了自己的懒人瘦身法，坦言不运动也能瘦，只因坚持两个小习惯。

　　其实郑爽说的两个小习惯说简单也不简单，说难也不难。第一个习惯就是就是在平常的饮食中饭量减半，也就是主食减半，不要让自己吃的太饱。其次就是多吃鱼肉等海鲜食物，因为像鱼肉等海鲜都含有丰富的蛋白质，帮助新陈代谢的同时也能补充身体所需要的营养。其实这一点是很重要的，不管任何的减肥方法，像控制饮食都是很重要的一点，尤其在晚饭时间。

　　郑爽说的第二个习惯就是多喝水，同样的也是帮助身体排毒以及帮助新陈代谢，大家也可以试试看。多喝水是一个很好的习惯，大家可以平常在水杯里面也多放一些柠檬和百香果之类的水果，还可以帮助美白。

　　以上就是郑爽的懒人减肥法了，希望对大家有帮助呀！也希望大家根据自己的实际情况来直制定合理的减肥计划呀，不健康的东西不要吃太多，建议晚上做20至50个仰卧起坐。早餐要吃好。午饭要吃饱，晚饭的话只需要吃个七分饱。女孩子的话不要翘二郎腿哟，要经常拍打小腿，保持小腿的均匀。

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