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　　瑜伽没办法减肥 必须在正规健身教练的指导下进行有氧加无氧运动 只要动作合理 注意拉伸 就不会有肌肉 再说肌肉也没法那么快起来 只要你别单一做一个动作 得搭配 更替

未经允许请勿转载：56健康网 » 女孩子想减肥但是不想有肌肉健身房好点还是练瑜伽好点？