今天翻到一组老图，一次热巴跟杨紫共同参加晚会，分别被偷拍到了背影，这差距也太虐了，让人恨不得立马去健身房..

　　当然杨紫和热巴在骨架和身高体型上确实是有着不小差异的，也不能直接那她们硬生生的捧踩。但一姐想说，其实背影对于女孩子来说也是很重要的。

　　就比如张天爱这张，正面看细胳膊细腿，线条也不错，但背面就暴露了体态问题，扁塌塌的臀和假胯。

　　想要背影好看，首先从背部来讲，你至少不能驼背，驼背的话，后背就不是一个平面，而是一个曲面。

　　驼背体态，从后面看到的是什么亚子？首先你的肩宽就窄了很多，整个人会显得不挺拔，没精神。

　　还有小菱形肌，大小菱形肌的止点都在肩胛骨内侧，它们是用来牵引肩胛骨向内上并向脊柱靠拢的。

　　由于我们日常办公，双手总要放在桌面上，导致胸小肌、前锯肌紧张痉挛，那么就会拉动肩胛骨前引。

　　那这个时候，支持肩胛骨缩回的菱形肌、中下斜方肌无力，就会导致肩胛骨处在一个前引的状态。

　　正常的肩胛骨是应该紧贴胸壁的，肩胛骨外缘无法紧贴胸壁。长期以来，你的菱形肌就会非常薄弱，那如果你在日常生活中不注重保护菱形肌，还会经常性的背痛。

　　周冬雨的翼状肩胛就很严重，她背部之所以不难看是因为她太瘦了，所以显得很薄。但如果她的体脂像杨紫那样，一定会显得虎背熊腰。

　　纬度变大，撑起了皮肤，从视觉效应上讲，两边肌肉明显，不仅会保护你的脊椎，还能让背沟显得深。

　　没有得到锻炼或者该锻炼的时候却被其他肌肉频繁代偿的情况下，连脊柱稳定都保护不了，也会让你弯腰驼背，甚至脊柱侧倾。

　　也就是说，对于女孩子来讲，如果背部有稍微的倒三角的感觉，就会显得更加妖娆。反之娜扎这种，虽然肩膀够宽，但是腰不够细，就会少了女孩子的柔美，有些男孩子的感觉。

　　还有就是和臀的分界要明显，其实热巴battle杨紫，很大一部分也赢在了这里。

　　其实很多仙女想要背薄，除了跟翼状肩胛、驼背有关系外，还跟我们的体脂率息息相关，体脂低一些，就不会显得太壮。

　　不光如此，即使我们有倒三角的背部，但是脂肪多了之后，就会显得整个人很壮。

　　今天文章信息量有点大，大家记得收藏了慢慢练起来，怎么着冬天之前也能搞出个迷人美背吧！啥都别说了，

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