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先慢跑半小时全身热起来再去玩器械,有氧运动刚开始会有比较明显减肥效果,但肌肉适应后就没啥效果了,器械的减肥效果要好得多,因为每次都挑战极限
未经允许请勿转载:56健康网 » 健身房减肥是先器械再跑步还是只跑步?两者哪个减的快
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先慢跑半小时全身热起来再去玩器械,有氧运动刚开始会有比较明显减肥效果,但肌肉适应后就没啥效果了,器械的减肥效果要好得多,因为每次都挑战极限
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