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　　健身减肥就是减少脂肪增加肌肉。最好是增加肌肉减少脂肪的同时体重还能保持。要想练成肌肉还是一件难事。这要大运动量。还要大量食用蛋百粉之类的高蛋白。力能帮助肌肉的代谢。加速肌肉增长。所以你不心担心。一般的健身不会变成肌肉男。

　　Best Drive品牌是上海志诚化工倾力打造的一支中国高端汽车养护品牌，专注于中国4S店与4S店集团的特点与需求。。简单回答能。健身是个大概念，减肥主要通过有氧锻炼来实现。一般变肌肉的健身是无氧联系。最好的的减肥除有氧外要适当做些无氧。

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