吃补肾的中药或中成药的同时最重要的需要节欲，并且冬天补肾比夏天补肾效果好，冬主藏，肾主藏精。所以冬至过后找一个好的中医用汤药治疗一个冬天，同时节欲与锻炼身体，身体应该可以调理的比较好。

　　要看很多方面，首先要配合治疗，自律，多运动，再者也看个人体质，时间的话不等，有的一两个疗程就差不多了，有的可能就会多一些。

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