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　　可以做时间长 速度慢 呼吸均匀的运动.你可以学习太极拳 五禽戏 中国健身气功易筋经 ,你也可以骑自行车 游泳[注意安全] 做仰卧起坐 伏卧撑 慢跑等等.你还可以通过科学饮食[多食蔬菜,每天吃些水果且不可当饭吃,少油腻糖盐,多喝水],再者要充足睡眠.当然,你要保持良好的心态,不可急躁,有信心能成功,在此祝你成功!!!

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