我165斤想用最快的懒人方法减肥哪位可以推荐下

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  懒人都胖 减肥没有捷径 药物减肥会反弹你现在的2倍。 晚上不要吃饭 每天花2小时锻炼。一周会发现瘦了一大圈。先开始减肥前10斤是水分 很好减,吃早饭 午饭不吃主食 晚上不吃饭 每天2小时锻炼。一周保你瘦20斤以内。

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