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　　2019-09-05 16:55国家旅游地理网

　　燥热还没走，秋天已悄然而至。在这“争秋夺暑”之时，民间有“伏天一碗羊肉汤，不用神医开药方”的说法，也有各种关于养生的习俗。养生除了各种食品，养生用品也纷纷C位出道，热闹无限极。

　　高质量的睡眠与人的身心健康息息相关，因此找到一个合适自己的枕头很关键，枕头也是属于养生用品的一种。枕头类型多样化，功能和适用人群也有所区分。每个人都需要有一个属于自己的枕头，让自己每晚都能安枕而卧，安眠无限极。

　　人的颈椎存在天然的生理屈曲，这个曲度的重要作用就是对颈椎的受力起到一定的缓冲作用。很多颈椎病患者就是表现为颈椎生理屈曲减少或者消失。这部分患者，最典型的表现就是感觉脖子很累或者僵硬。因此，预防颈椎病，就要维持颈椎的生理弧度，选择枕头，首先也要从这方面考虑。

　　大多数人的睡姿一般是侧卧或者平卧。侧睡的时候需要硬支撑的的高枕头，高度应该和一侧肩等高；仰睡时就要薄一点，高度和自己的拳头略高为宜。如果枕头太高就不能保持生理弧度，会加重颈椎负荷，让背部肌肉紧张无限极，头和肩得不到放松；如果枕头太低则会使得头部充血，容易出现打呼噜、张口呼吸等情况。选择好用的枕头作为睡眠的养生用品，但对于日常使用来说也是适合无限极的。

　　随着社会发展，一大批新型枕头，比如记忆棉、乳胶枕、充气棉等应运而生，选择哪种材质很难一概而论。想要挑到好用无限极的养生用品，适合自己最重要。

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